domingo, 9 de outubro de 2011

Inspiration

Hello


Passando só pra deixar uma mega dica de música para ouvir e refletir.



A banda inglesa de trance Above & Beyond lançou essa não faz muito tempo, mas o suficiente pra me deixar viciadíssima.

Além de ter musicalidade perfeita, a letra se encaixa muito bem na minha filosofia de vida.

Vale muito a pena ver o vídeo - que é simplesmente contagiante - e prestar atenção no que a música diz, tanto em palavras quanto no sentimento transmitido pelos instrumentos. Já quero um show deles aqui em Natal, urgente!



Seguem o videoclipe e a letra da música. I wanna addict u too! Rs



                You Got To Go - Above & Beyond feat. Zoë Johnston


Dream on little dreamer 
And this is how it all begins
Move your feet
Feel how sweet it is

Dream on little dreamer
Follow all of your own signs

You got to gather what you need
You got to choose a direction
And when the moment is right for you
You got to go

You gotta keep your ideals high
You got to know that the sky belongs to no one
and you know you got to go

Keep on little dreamer
Keep hold of all that you earn
Move your feet
Feel how sweet it is

Dream on little dreamer
Follow all of your own signs

You got to gather what you need
You got to choose a direction
And when the moment is right for you
You got to go

You gotta keep your ideals high
and you know you got to go
You got to go





Espero que curtam!


quinta-feira, 29 de setembro de 2011

(Pre)conceito

Inspirada no livro “The Help” de Kathryn Stockett, ao qual estou dedicando as horas vagas - e algumas não vagas também, de tão boa que é a leitura – percebi a necessidade de escrever a respeito de uma coisa que, mesmo com a evolução da humanidade, ainda está muito presente na realidade em que vivemos: o preconceito.

Primeiramente, gostaria de definir a palavra. Quebremos em duas partes; pré e conceito. A palavra “conceito” vem do latim conceptus, do verbo concipere, que significa "conter completamente", "formar dentro de si", e nada mais é do que aquilo que a mente concebe ou entende: uma ideia ou noção, representação geral e abstrata de uma realidade. O prefixo “pré” nos remete a algo que antecede. Portanto, “preconceito” é um juízo preconcebido de algo ou alguém por qualquer atitude discriminatória.

O que mais fica martelando na minha cabeça é o por que das pessoas se incomodarem tanto com simples fato de outra ser negra, índia, branca, parda, mestiça OU heterossexual, homossexual, bissexual, transsexual OU brasileira, africana, americana, oriental, européia OU ateísta, evangélica, católica, espírita, candomblé.

Cada um tem a sua importância para o mundo em que vivemos hoje. Desde sempre há diferenças e desde nunca elas são respeitadas. Isso me gera certa revolta, pois jamais vou entender a razão (se é que ela existe nesse caso) de algumas pessoas excluírem, agredirem e discriminarem outra pelo simples fato de não haver similaridade física, intelectual ou de crenças. JAMAIS.

A História, nesse aspecto, mostra um processo lento e gradual de tentativa de mudança generalizada da realidade. Mas eu posso dizer que nenhum, repito, NENHUM mudou de fato a realidade dessa mania de discriminação.
Ninguém tem o direito de me julgar pelo simples fato de eu ser branca, com sardas, olhos e pele clara, católica, heterossexual e achar que está com a razão. Por trás de tudo isso eu posso ter mais coisas em comum do que qualquer indivíduo que tenha características visíveis contrárias as minhas possa imaginar.

O livro ao qual me referi no início do post mostra o quanto os negros eram discriminados na década de 60 no Mississipi, EUA. Uma das coisas que mais me impressionaram no livro foi o fato de constantemente os negros serem tratados como coisas contagiosas, repletas de doenças, inferiores aos brancos pelo simples fato de serem “de cor”, expressão utilizada com freqüência pela autora.

Uma frase proferida por uma branca, no livro, marca muito a superficialidade do conceito pré-estabelecido: “Não se pode deixar um negro e uma negra sozinhos juntos sem vigilância. Não é culpa deles: simplesmente não conseguem evitar.”. Isso nos mostra um certo ar de irracionalidade lançado aos negros, como se eles não tivessem capacidade de medir seus atos.

Mesmo quase cem anos após a Princesa Isabel assinar a Lei Áurea (1888) ainda havia o conceito de negro ser indigente, ter que se submeter incondicionalmente as ordens dos brancos. Pior ainda é pensar que agora são mais de duzentos anos da Abolição da Escravatura ainda julgamos pela cor da pele.

Pior do que pior ainda é saber que hoje isso está crescendo e se ramificando cada vez mais. O preconceito está presente em quase todos os lugares. É inacreditável, mas pessoas agridem outras pelo simples fato de possuirem gostos musicais diferentes. E o respeito, onde fica?

O problema é que essas pessoas se acham tão inteligentes, donos da verdade que de repente se acham no direito se sair medindo quem-vale-mais-que-quem. E isso, com o perdão da palavra, é ridículo. Poupem-me! É muito fácil ter preconceito. Quero ver quem é capaz de aprender a lidar com as diferenças, no mais amplo sentido, e permitir que o mundo seja um lugar onde todos possam viver sem ter que se esconder.

É uma questão que tem de ser refletida. Ninguém pode nem deve tirar o direito do outro de ser o que é e ser pleno.

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Droit?

Para aqueles que não sabem, a palavra “Droit” significa direito em francês. Decidi postar sobre esse assunto, pois ele vem sendo alvo freqüente nas mais novas divulgações e matérias da mídia e seu entendimento é de extrema importância. Creio que se questionamentos a esse respeito tivessem recebido a devida atenção há algum tempo, não teríamos chegado a situação crítica na qual estamos agora.

Ao pensar em “direito” nos remetemos automaticamente à “justiça”, mas nem sempre isso é realmente efetivado. Todo ser humano tem direito. Seja a uma moradia digna, a alimentação, até o fato de ser respeitado pelo que é. Se analisarmos, desde os primórdios os homens buscam uma maneira de, seja como for, obtê-los. Nos tempos primitivos, o direito tem como principal função proteger a dinâmica das condutas humanas, de modo a garantir e possibilitar a interação social.

O fato é que todos nós temos direitos básicos que adquirimos pelo simples fato de estarmos vivos; são os chamados “direitos fundamentais da pessoa humana”. Diz-se que o Estado é a materialização do direito. Mas será que isso vale na prática?

Assistindo a um programa de Tv semana passada, fiquei indignada com as condições precárias nas quais os presidiários são postos nas penitenciárias, principalmente mulheres grávidas ou com bebês recém-nascidos. Tudo bem que eles cometeram infrações as leis e crimes talvez irreversíveis, têm que pagar por isso. Mas isso não é justificativa para o descaso dos responsáveis pela organização e eficácia do sistema.

Eles não estão nem aí e acreditam fielmente na idéia de que essa forma de tratamento vai fazer com que o preso aprenda a lição. Pois eu afirmo com toda a certeza: só piora. É muito fácil pegar um criminoso e jogar numa cela, sem se preocupar com o que se passa lá dentro todos os dias. Difícil é criar e implementar programas de reabilitação, conscientização e, em muitos casos, tratamento psicológico aos que necessitam. Eu digo difícil porque são poucos os que realmente se importam e pensam antes de tomar medidas imediatas e drásticas.

Em alguns casos, programas médicos/psiquiátricos/sociais individualizados trazem resultados muito melhores do que quando submetido à força bruta. Deve haver a preocupação da inserção do indivíduo na sociedade de forma saudável e responsável.

É necessário que abramos os olhos. A questão, na maioria das vezes, é densa. O problema é que é tratada na superficialidade. Vai, prende e deixa lá entregue às baratas. De que adianta? Um adolescente, por exemplo, às vezes está nessa vida por não ter outra opção. Os pais não dão assistência nem sequer se importam com o que se passa na vida dos filhos.

Não estou defendendo à pratica criminosa, mas sim abrindo a mente para que os casos sejam analisados com cautela, para que seja encontrada uma solução eficaz. Claro, cada caso é um caso, não se pode generalizar. Tem gente que é ruim mesmo e nunca vai mudar. Mas outros só precisam de uma oportunidade.

Crianças nas ruas se submetendo a prostituição, envolvimento com drogas e outros meios ilícitos para tentar sobreviver. É, porque pessoas como essas não vivem... elas tentam sobreviver a cada dia, na medida do possível. É uma triste realidade que podemos perceber diariamente; basta deixarmos de olhar pro nosso próprio umbigo e enxergar o mundo a nossa volta.

Essas pessoas não fazem idéia dos direitos que possuem nem muito menos do que é ter direito a algo. Elas vão se submetendo ao que lhes é imposto e vivendo como se não fossem nada. Defendo que todos têm que pagar pelos seus atos, mas às vezes o preço é muito alto e sem nenhuma finalidade.

Se continuar nesse ritmo e nessa rasa densidade de interesse e análise da realidade das pessoas menos favorecidas e, pode-se dizer esquecidas, me preocupa o futuro da nação. Tudo nos parece muito bem enquanto não afeta diretamente a nossa vida, não é mesmo? Mas devemos parar e pensar que fazemos parte de uma sociedade e tudo que acontece nela é sim do nosso interesse. Temo que quando todo mundo tenha verdadeira consciência disso seja tarde demais.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Wellness & Health

E aí, tá precisando de um empurrãozinho pra que a danada da disposição apareça nos seus treinos? Eu tenho algumas dicas pra você.

Antes de tudo, dê uma olhada na sua alimentação. Alimentos ricos em carboidrato dão energia, mas devem ser ingeridos com moderação e de preferência por fontes saudáveis.


Para começar, substitua o pão comum pelo integral e  couve-flor, nabos, brócolis e aipo ao invés da batata. As frutas frescas são altamente indicadas, já que além de conterem carboidratos bons são ricas em fibras, que ajudam no funcionamento do sistema digestivo.




Não se pode esquecer dos legumes. Muita gente não gosta, mas aposto que se soubessem de fato os benefícios que eles trazem à saúde passariam a ingerí-los com muito mais frequência. Para que haja ainda mais retenção das vitaminas neles presentes, o ideal é que sejam cozidos no vapor.


Os grãos integrais também são essenciais em qualquer alimentação, pois previnem doenças como o diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardiovasculares e até o câncer. Recomenda-se 11 porções diárias de carboidratos, das quais pelo menos a metade deve ser composta por grãos integrais ou produtos elaborados com eles. E lembrem-se de beber bastante água; boa parte dos benefícios desses grãos dependem diretamente de uma boa hidratação.




Para finalizar, jamais poderia esquecer da batata doce. É rica em cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio, além das vitaminas A, B1 e B5. E pasme: apenas 100 gramas de batata-doce contêm uma quantidade de vitamina A equivalente a 23 quilos de batata comum! Por estimular a circulação sanguínea e, consequentemente, fazer com que o corpo libere mais energia, é uma das fontes de carboidrato preferidas dos praticantes de musculação. E vou te falar... ela é trilhões de vezes mais saborosa que a inglesa!


Depois que tiver tudo certinho na sua alimentação, você pode optar por auxiliadores. Se quer reduzir o índice de gordura, uma boa alternativa é o termogênico "Termo plus" (http://suplemento-nutricional.blogspot.com/2010/07/termo-plus-termogenico-em-po-se-voce.html). Tem de vários sabores e realmente ajuda.


Outra opção é o óleo de cártamo, que faz o papel de um acelerador metabólico além de ser um antioxidante natural. O "Lipix" (http://www.ergovita.com.br/produto.php?p=182) é uma opção.




Bom, essas foram algumas dicas de como melhorar sua saúde, bem estar e desempenho. Vale lembrar que não sou nutricionista (sou filha de uma) nem muito menos profissional de educação física. Essas são palavras de alguém que se interessa pelo assunto e lê a respeito.

 Espero que possa ajudá-los!



segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Stay tuned

Dica rápida pra quem (como eu) não dispensa uma boa trilha sonora ao se exercitar. Acredito que a música não só "ameniza" o esforço físico como estimula e te faz viajar, mesmo que seja dentro de uma academia. Aqui vão algumas sugestões:

Lift me up - Moby (Sesto Sento Rmx) http://www.youtube.com/watch?v=huJzJh2i4Xs
Deeper love - Terri B feat. D.O.N.S & Shanin (Niels Van Gogh Rmx) http://www.youtube.com/watch?v=9yRtxWn_cc8
Power of you - Tiesto & Christian Burns http://www.youtube.com/watch?v=EWb5zlhzixo
Show me - Jessica Sutta http://www.youtube.com/watch?v=P4E77XBzQgc&ob=av2n
Tu cuerpo - Pitbull feat. Jeancarlos http://www.youtube.com/watch?v=LC4N3hE68CQ
Ya Bb - Play & Win http://www.youtube.com/watch?v=8D4UMr3D9HE 
Without you - David Guetta & Usher http://www.youtube.com/watch?v=bOTD_y-4Zyo
Wepa 2 - Pitbull & Gloria Stefan http://www.youtube.com/watch?v=_TqUhGzl6zY&feature=related
On the wire - Christian Burns & Allure http://www.youtube.com/watch?v=55aKa-1D1nk
A Million Stars (Digital Stories Remix)- BT feat. Kirsty Hawkshaw http://www.youtube.com/watch?v=Q-5U87zCdsU&feature=relmfu
Why Do I Care - TyDi feat. Tania Zygar http://www.youtube.com/watch?v=Eed_x1LeUu8&feature=related
2nite - Felguk http://www.youtube.com/watch?v=pvvZmPTY61k
Penguin - Avicii http://www.youtube.com/watch?v=OSkgJHeUoXg&feature=fvst
Drowning - Armin Van Buuren feat. Laura V http://www.youtube.com/watch?v=Md75XkwRs1U&feature=related
Beautiful People - Chris Brown feat. Benny Benassi http://www.youtube.com/watch?v=qHxlzcAPbBE&feature=relmfu
Electroman - Benny Benassi feat. T-Pain http://www.youtube.com/watch?v=HAejck2XKSw&feature=relmfu
Don't wanna go home - Jason Derulo http://www.youtube.com/watch?v=2CGF_Z3yZAo&feature=related
What a feeling - Alex Gaudinho feat. Kelly Rowland http://www.youtube.com/watch?v=wMBq9n8K9EI&feature=relmfu
Higher - The Saturdays feat, Flo Rida http://www.youtube.com/watch?v=35LA3Rb6VOQ&feature=related
Good Feelin - Flo Rida http://www.youtube.com/watch?v=rYHU6uu2m5c
Turn this club around - R.I.O feat. U-Jean http://www.youtube.com/watch?v=kvum8Yb94sw&feature=related
Sunlight - DJ Antoine feat. Tom Dice http://www.youtube.com/watch?v=lzc-p6uvkOE&feature=relmfu
I Like - Klaas & Bodybangers http://www.youtube.com/watch?v=f6PhFXTEihk&feature=relmfu

Enjoy it!

domingo, 18 de setembro de 2011

To live is to (re)discover.

Quantas vezes a gente tem que errar pra aprender? É uma excelente pergunta. A cada dia a vida nos traz uma nova surpresa; algumas boas e outras nem tanto. Umas extremamente relevantes, outras, não. Mas o que realmente importa é a maneira que lidamos com essa caixinha de surpresas chamada vida.

Suponho que um dos maiores problemas é o fato de outras pessoas (que mal sabem quem você é) terem a audácia de julgar, estipular rótulos e falar a respeito de coisa que ainda ou nunca vão conhecer. No mundo em que vivemos a aparência dita se você vale a pena ou não. Há exceções, claro, mas a maior parte das pessoas – mesmo que neguem – julga os outros superficialmente.

Dupla falta. Não podemos julgar outra pessoa e muito menos nos utilizando apenas do “achismo”. E é isso que acontece quando tomamos conclusões apenas por aquilo que se pode enxergar. Em que resulta? Ao tentar dar conta da vida dos outros, acabamos nos esquecendo de olhar pra nossa. Olhar não. Enxergar. E não só enxergar com os olhos, mas com o coração. Ok, pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade.

A gente reclama demais da vida e acaba não percebendo as inúmeras chances que ela nos oferece de ser cada vez mais feliz. Cabe a nós aproveitar e saber viver. Tudo bem se as coisas não saíram como a gente esperava. A vida sempre sabe o que faz. Mas devo lembrá-los daquele ditado “quem não arrisca não petisca”. É. Viver é verbo, e verbo significa ação. Não adianta ficar parado esperando que tudo o que você deseja pro seu futuro aconteça. Tem mais é que ir em busca.

Arriscar é como mergulhar numa água muito gelada. No começo ficamos receosos, depois criamos coragem e molhamos a pontinha do dedão do pé, depois mais um e daí (não importa quanto tempo isso leve) quando vemos já estamos dentro d’água, totalmente imersos e acostumados com aquela temperatura e não queremos mais sair.

Arrisque-se. Descubra quem você realmente é. Só assim se sentirá livre pra viver e ser pleno(a). Deixe que digam, que pensem, que falem. Baste-se, mas não esqueça que você precisa do mundo e vice-versa. Não é fácil e sem tentar se torna praticamente impossível. Sigam as palavras da sábia Zíbia Gasparetto: “Não ceda à descrença. Acredite no próprio poder. Você está onde se põe. Observe que quem acredita que pode, tem sucesso. Experimente e verá.”.



That’s all.

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Amizade

Inspirada em um ato fofo de certa pessoinha hoje (@Nathymariz) decidi falar um pouco a respeito de algo que não deveria, mas está entrando em desuso - a amizade. Muitos acham que exercem e possuem, mas infelizmente poucos estão certos.

É triste, mas junto com o avanço dos tempos vem a banalização de certos valores, o que faz com que as pessoas estejam cada vez mais superficiais. O que é um amigo pra você? Aquele que está sempre concordando com você, te fazendo rir, apoiando e freqüenta as festas mais badaladas e os restaurantes mais refinados?

Se sim, repense. Quem foi que te deu a mão quando você mais precisou, te deu aquele puxão de orelha, brigou com você quando não concordou com algo que você fez ou disse, mandou um “não” bem grande pra algo que você queria muito? Você deve ter direcionado seu pensamento a alguém da sua família, não é? Mas esse era o intuito. Amigos nada mais são que a família que a vida nos permitiu escolher.

Eu afirmo com toda a certeza do mundo: amizade sem xingamento na cara é coleguismo. Amizade é muito mais do que a convivência diária; é a afinidade pode ser percebida mesmo nos primeiros momentos em que as pessoas se conhecem. E quando não, em algum momento, da maneira mais despretensiosa possível.  Você pode passar a vida inteira convivendo com uma pessoa e até considerá-la amigo, mas na prática...

A amizade é natural, jamais premeditada. E quando esse sentimento bonito toma conta da gente, é difícil de largar.

Interesses, gostos, planos e amigos em comum são realmente uma boa maneira de encontrar novos amigos. Mas nunca deixe que isso se sobreponha ao conhecimento mais fundo das pessoas e te cause um tipo de ilusão. Tudo é um mar de rosas no começo, pois pouquíssimas pessoas se deixam “ser” no dia em que conhece outra. Esse é outro grande problema que eu enxergo atualmente: a camuflagem de si mesmo em prol de um interesse qualquer. Mas depois faço um post a respeito, voltemos à amizade.

Às vezes a gente tem que usar mais do que a nossa visão pra enxergar alguém. Digo isso porque muitas das pessoas que eu considero amigas eram, inicialmente, aquelas que eu jamais me aproximaria voluntariamente. A vida tem disso. Sábio é quem consegue fazer uso dos outros sentidos para reconhecer o verdadeiro valor das pessoas

Enfim.... se eu fosse falar tudo o que sinto e penso dos meus verdadeiros amigos, poderia ficar horas e horas escrevendo que não conseguiria descrever tudo o que eles significam na minha vida. Tenho uns poucos, mas que certamente têm a capacidade de me fazer sentir melhor a cada dia. Mesmo naqueles momentos em que eu acordo virada, sem paciência pra ninguém, ter alguém que se importe DE VERDADE é muito confortante. Jamais viveria sem.


Aos meus queridos...vocês sabem que são essenciais! Espero ter a amizade de vocês pra sempre.